Alkoholismoa gaixotasun larria da. Hau alor mental eta fisikoaren menpekotasuna da. Gaixotasunak patologia somatikoak eta mentalak eragiten ditu. Alkoholaren gehiegikeria sistematikoak guztiz aldatzen du pertsona baten bizimodua. Aldaketak okerrerakoak dira gehienbat.
Alkohola maiz erabiltzea garuneko konexioak berregituratzea eragiten duen faktorea da. Ondorioz, pertsona batek alkoholaren irrika jasanezina sentitzen du. Organoak eta sistemak suntsitzen dira. Nortasuna gizarte mailan jaisten da. Familiarekin eta lagunekin harremanak nabarmen okertzen dira.
Zure kabuz alkohola edateari uzteko probabilitatea
CIS herrialdeetan, mendekotasun kaltegarriak dituzten pertsonek gutxitan bilatzen dute medikuen eta narkologoen laguntza. Arrazoiak dira droga-mendekotasunen tratamenduan izena emanda egotearen beldurra, tratamendurako funts falta, alferkeria. . . Ez da erraza alkoholaren erabilera bere kabuz uztea.
Tratamenduan, leku garrantzitsu bat borondatea, nahia, uzteko motibazioa hartzen du. Baina faktore hauek ez dira nahikoak. Terapiaren funtsa mundu ikuskera, munduaren pertzepzioa eta norberaren nortasuna zuzentzea da. Garrantzitsua da alkoholismoaren azpiko arrazoiak bilatzea. Zerrendatutako puntuak zailak dira psikoterapeuta-narkologo baten laguntzarik gabe. Gainera, menpekotasun fisikoa botiken bidez bakarrik kentzen da. Desintoxikazio medikoa kontu handiz egin behar da.
Alkoholaren mendekotasunetik irteteko probabilitatea txikia da, nahiz eta medikuekin eta psikologoekin lan egin. Terapiaren eraginkortasuna areagotzen da faktoreen presentzian:
- suspertzeko motibazio iraunkor eta indartua;
- mediku-laguntza kualifikatua;
- tratamendua garaiz hastea;
- nortasunaren barne-gatazkak lantzea;
- alkoholismoaren kausak identifikatzea;
- psikoterapeutaren ohiko bisitak;
- kodependentziarik gabeko senide eta lagunen laguntza;
- berreskurapenaren helburuen kontzientzia;
- tratamendu medikoen metodoen konbinazioa ikuspegi psikoterapeutikoarekin;
- pazientearen bizimodua aldatzea.
Alkohola edateari uztea komeni da. Aukera txarra pixkanaka-pixkanaka dosia murriztea da, kontsumitutako alkoholaren maiztasuna. Arriskutsua da dosia pixkanaka murriztea. Prozesuaren emaitza binge behin eta berriz errepikatzen da. Abstinentzia sintomen sintomak zuzentzea eta arintzea posible da. Desintoxikazio-terapia medikoa gomendatzen da.
Alkoholiko potentzial bat edo alkoholismorako zaletasuna duen pertsona alkoholaren erabilerarekin lotutako estereotipoen menpe egon ohi da. Alkoholaren inguruko ohiko mitoak:
- espirituak ospakizunaren parte beharrezkoa dira;
- alkoholak gehiegizko herabetasuna kentzen lagunduko du - auto-hipnosian oinarritutako mito bat da;
- edari alkoholdunak estresari errazago aurre egiten laguntzen du;
- alkohol mota batzuk onuragarriak dira - ikerketa askoren arabera, ardo beltzaren edo koñac dosi txikien onurak eztabaidagarriak dira gaur egun.
Alkoholismoaren arazoa nahiko konplexua da. Hori dela eta, konpontzerakoan, hainbat metodo aldi berean erabiltzea gomendatzen da. Ikuspegi integratua garrantzitsua da, mendekotasunaren kausak identifikatzea. Gaixotasuna agertzeko arrazoiak daude:
- Alde psikologikoa - gaixotasuna egokitzapenerako zailtasunen, borondate ahula, arazo intrapertsonalen eta haurtzaroaren haziketa desegokiaren aurrean garatzen da. Arriskuak handiagoak dira depresioa eta neurosiak izateko joera duten pertsonengan.
- Faktore sozialak - publizitatearen eragin negatiboa, tradizio nazionalen ezaugarriak eta familia ohituren artean daude. Uste da lan ona ez duten pertsonek alkoholismoa garatzeko arriskua dutela.
- Estresa bizitza pertsonalean, lanean - jendeak askotan mantentzen du alkoholak estresari aurre egiten lagunduko dion uste faltsua.
- Gorputzaren ezaugarri fisiologikoak, prozesu biokimikoak.
- Sarritan - predisposizio genetikoa alkoholismoa familiako historian badago.
Ikertzaileek azpimarratzen dute gaixotasunaren garapenean zerrendatutako hainbat faktore egon ohi direla. Gaixotasunaren sorreraren hasiera adierazten duten "alarma-kanpaiak" nabari daitezke. Hasieran, alkoholdun potentzialak alkoholaren erabileraz ospatzen diren jaiegun kopurua handitzen du.
Lehen faseko alkoholismoa gaixo batek edateko "arrazoien" laguntzarekin justifikatzen du. Bigarren seinale kezkagarria nortasun-ezaugarri negatiboak areagotu egiten direla da. Alkoholikoa komunikazioan arazoak izaten hasten dira lanean, familian. Pertsona bat urduri, oldarkorra, sumingarri bihurtzen da. Aldartea negatiboa da nagusiki, alkohola edan ondoren bakarrik igotzen da.
Hurrengo seinale kezkagarria da pertsona bat pixkanaka-pixkanaka kontsumitutako alkohol dosien kontrola galtzen ari dela. Gaixotasunaren hasierako faseetan, alkoholdunak garaiz edateari uzteko gai da. Geroago, trebetasun hori galdu egiten da.
Mendekotasunaren bigarren edo hirugarren fasean, osasun-nahasteak argi ikusten dira. Arlo fisiologikoak ez ezik, mentalak ere sufritzen du. Arazo somatikoak sortzen dira. Depresioa, insomnioa eta abar saihestezinak dira.
Gomendioak - edateari nola utzi
Hasieran, menpekotasuna azkar eta erraz kentzea ezinezko zeregina izateko prest egon beharko zenuke. Ia ezinezkoa da larritasun moderatua eta handiko alkoholismoa sendatzea medikuen laguntzarik gabe. Mendekotasunaren ondorio fisiko eta psikiko batzuk ez dira zuzentzen.
Susperraldiaren beharraz kontzientziatzea derrigorrezkoa da. Terapiaren eta motibazio sendoaren helburuak ulertu gabe, tratamendurik ez da eraginkorra izango. Alkoholismoaren tratamenduan autolaguntzarako aholku erabilgarriak:
- Alkoholismoa jasaten duten lagunekin komunikazioa ezabatu. Ezin duzu denborarik eman alkohola askotan kontsumitzen den enpresetan.
- Tentazioa ez izateko, uko egiten ikasi behar duzu, "ez" esateko gai izan.
- Lan eta atseden orduak egokitu. Lo osoa eta osasuntsua, atseden hartzeko modu egokiak garrantzitsuak dira.
- Hasi ariketa egiten edo aurkitu beste plazer iturri seguruak.
- Estresari aurre egiteko modu pertsonalak garatzea.
- Merezi du menpekotasuna kentzeko pizgarri indartsuak aurkitzea eta horiei buruz etengabe pentsatzea.
- Gorde egunkari bat eta bertan egun batean edo bitan gertatzen diren aldaketa positiboen erregistroak egongo dira.
- Egokitu dieta - merezi du gozokiak, kafeina kopurua mugatzea.
- Aldatu zure eguneroko errutina, sartu kanpoko ibilaldiak zure ordutegian.
- Esleitu denbora zaletasun, zaletasun berriak bilatzeko, jarduera berriak probatzeko.
- Alkohola gogorarazten duten jarduerak eta janariak saihestuz –elkarteek zeregin garrantzitsua dute–.
Alkoholismoa autozuzentzeko metodo psikologikoak daude. Adibidez, "sobriety piggy bank". Alkoholaren inguruko pentsamenduak badituzu, gomendatzen da dirua txerrikume honetara botatzea. Abstinentziaren hasierako faseetan, ondorio mingarriak ikusten dira:
- zorabioak;
- hipertentsio arteriala;
- antsietatea;
- antsietatea;
- traktu gastrointestinalaren nahasteak.
Horrelako sintomak esperimentatzea merezi dute. Botika ez indartsuen bidez zuzentzea onartzen da. Alkoholismoaren tratamendurako erremediorik onena aurkitzeko, narkologo batekin kontsultatu behar duzu. Organismo bakoitza besteengandik ezberdina denez, metodoak desberdinak dira. Automedikazioa ez da desiragarria.
Garrantzitsua da alkohola edaten ematen zen denbora hartzea. Beharrezkoa da pasio, ilusio, interes sendoa piztuko duen lanbide bat aurkitzea. Halako zaletasunik ezean, eguneroko gauza sinpleak egin ditzakezu. Adibidez: konponketak hasteko, iturgintza aldatzeko, garbiketa orokorra egiteko, plater zaporetsu bat prestatzeko. . . Hala ere, alkoholismoa borondatezko esfortzuarekin bakarrik sendatzea mentalki eta apendizitisa kentzeko borondate ahaleginarekin berdina da.
Edari alkoholdunak garuneko materia grisean lotura kimikoetan eraikitzen dira. Drogaren dosi erregularrak oso mendekotasuna sortzen du. Hori dela eta, merezi du medikuari gutxienez 1-2 aldiz kontsultatzea.
Mediku orokor batekin has zaitezke gero beste espezialista batengana bideratuko zaituena. Medikuak arazoaren larritasuna ebaluatzeko gai da, hasierako gomendioak emateko. Gaixotasunaren autodiagnostikoa egiteko, zintzotasunez erantzun behar diezu hainbat galdera garrantzitsuri:
- Zenbat aldiz edan behar dut?
- Kontrolatu al dezaket edaten dudan alkohol kantitatea eta garaiz gelditu?
- Fisikoki/psikikoki ondoeza sentitzen al naiz beste alkohol dosi bat hartu ezin badut?
Merezi du abstinentzia sintomak prestatzea izkinan. Hau droga abstenitzearen saihestezina da. Droga-desintoxikazioak soilik -alkohola edan ondoren hondar substantziak kentzea- ken ditzake abstinentzia-sintomak. Alkohol-kontsumoaren eten batek abstinentzia-sintomak dakartza: besoen eta hanken dardarak, karanbreak, urdail-hesteetako nahasteak, goragalea, buruko minak, etab. Horregatik, komeni da atsedenaldiak egitea klinika espezializatu batean, ospitaleko baldintzak egokienak direla uste dute.
Funtsik ezean, Alkoholiko Anonimoen doako edo kostu baxuko talde bileretan sartzeko aukera dago. Lehen begiratuan, halako bilerak barregarriak eta eraginkorrak ez direla dirudi. Baina nahiko eraginkorrak dira, mendekotasun arazo bera duten pertsonak bertaratzen baitira. Irtenbideen bilaketa bateratua, laguntza laguntza bikaina da alkoholismoaren aurkako borrokan.
Kodetzerik gabeko tratamendua
Kodetzea arazoaren irtenbide txarra da. Metodoaren funtsa drogatik plazerra jasotzeko aukera aldi baterako "blokeatzea" da. Kodetzeak ez du laguntzen munduaren ikuskera aldatzen, alkoholaren pertzepzioa, ez du arazo intrapertsonalak konpontzen, ez du gaixotasunaren kausak identifikatzen.
Teknikak menpekotasun fisikoa aldi baterako kentzeko zeregina betetzen du, baina ez du autosuntsitzailearen jokabidearekiko jarrera kentzen. Mendekotasun kimiko oro oinarri psikologiko batean oinarritzen da.
Kodeketaren desabantailak menpekotasunaren garapenean kaltetutako gaitasun kognitiboen normalizaziorik ez egotean daude. Kodetze prozesuan injektatzen diren drogak drogaren plazerra denbora laburrean blokeatzeko gai dira. Drogak funtzionatzeari uzten dionean errepikatzen da.
Garrantzitsua da ulertzea hilabeteetako garapen pertsonala beharko dela alkoholismotik berreskuratzeko. Modurik eraginkorrena gorputzaren garbiketa medikoa da, eta ondoren errehabilitazioa, mendekotasuna duen pertsonaren birsozializazioa.
Medikuak sendagaiak agintzen ditu laguntza-metodo gisa soilik - psikoterapiarekin, buruko praktikekin konbinatu behar dira. Drogak depresioaren sintomak gainditzen laguntzen dute, askotan alkoholismoarekin lotuta daudenak. Baina zure kabuz sendagaiak errezetatzea arriskutsua da. Automedikazioak egoera okerrera egin dezake eta gorputzari kalte egin diezaioke. Medikuak bakarrik aukeratzen ditu sendagai egokiak, pazientearen gorputzaren ezaugarri pertsonalak kontuan hartuta, anamnesian eta analisietan oinarrituta.
Garrantzitsutzat jotzen da alkoholik edan gabe erlaxatzeko gaitasuna. Erlaxazioa nola sartzen ikasteko, yoga, meditazioa egin, psikologo edo psikoterapeuta bisitatu dezakezu.
Alkoholaren menpekotasuna, besteak beste, zenbait hormona-maila baxuek eragindako emozio positibo faltan oinarritzen da. "Pozaren hormonak" alkoholdun batek jariatzen ditu edari alkoholdunak edan ondoren. Horregatik, endorfinak sortzen laguntzeko beste modu bat bilatu behar da.
Nola lagundu edale bati edateari uzten
Alkoholismoa kontsumitzailearen bizitzan eta ongizatean eragiten duen arazoa da. Patologia honekin, alkoholiko baten senide eta lagunek askotan pairatzen dute. Senitartekoek antsietatea sentitzen dute, gaixo baten bizitzaren erruduntasuna. Askotan sentimendu horiek kodependentzia bihurtzen dira. Senide batek alkoholismoaren erantzukizuna bere gain eraman nahi duen baldintza da. Kodependentzia gaixoaren arazoan gehiegizko arreta jartzea dakar. Kodependentea den pertsona batek alkohola bere laguntzarik gabe hilko dela sinesten du. Baina laguntza egokia izan behar da susperraldia sustatzeko.
Alkoholismoa gaixoaren senideek kontuan hartu beharreko puntu garrantzitsu batez bereizten da. Unea da gaixoak berak hartu behar duela erabakia mendekotasun suntsitzailea kentzeko. Konbentzimenduak, salaketak, liskarrak, motibatzeko saiakerak zentzugabeak izaten dira.
Posizio eraginkorra da alkoholiko baten senide batek mendekotasuna Gaixotasunen Nazioarteko Sailkapenean deskribatutako gaixotasun gisa ikustea, eta ez promiskuitate edo ezaugarri negatibo gisa. Ez du zentzurik haserrea, haserrea, erresumina adierazteak.
Alkoholiko baten senitartekoen beste akats bat gaixo bat "baldintza" azaltzea da, erresistentzia probak antolatzea. Ez du merezi alkoholdun bati bermea eskatzea. Kasu honetan, ez da bere borondatez etorriko narkologoarengana sendatzeko, senide bat lasaitzeko baizik.
Paziente batekin harremana nola eraikitzeko arau azkar batzuk:
- ez hartu pazienteak gizartearekin duen harremanaren ardura - ez deitu lanari gaixorik dagoela dioen mezuekin, ez maileguan dirurik, etab. ;
- alkoholismoa tratamendua behar duen gaixotasun gisa aintzat hartzea, eta ez izaera ezaugarri gisa hautematea;
- ez mehatxatu, ez egin promes;
- ez ezazu jaramonik egin alkohola edatearen hurrengo atala - komeni da zigor egoki bat jartzea;
- ultimatum bat ematen badiozu, bete beharko zenuke (emazteak bere senar alkoholdunari hitz ematen dio harekin parte hartuko duela bike baten ondoren, gero lehenbiziko sasoian dibortzioa eskatu behar du);
- edozein edari alkoholdunekiko jarrera negatiboa agertzea;
- ez dago egoera eskandalagarriak antolatu beharrik binge baten ondoren - egoera lasai eztabaidatu behar da, zigorra jarri behar da;
- ez edan alkoholik gaixoaren aurrean;
- ez gorde alkoholdun edaririk etxean;
- ez ezkutatu alkoholismoaren arazoa haurren edo familiako lagunen aurrean.
Alkoholikoa duen familia batean, harreman desegokiak eraikitzen dira askotan. Askotan "hezitzaile-ume" postua izaten da. Hori dela eta, komeni da psikoterapeutarekin batera familiako kontsultetara joatea.
Mozkortuta dagoen pertsona batekin komunikazioa ezartzeko saiakera arriskutsua da. Alferrikako ariketa da eta batzuetan osasuna arriskuan jartzen duena. Era berean, ezinezkoa da alkoholiko baten hitzak laster edateari utziko dion, "hau izan da azken boladan" hitza, etab. Narkologoa kontsultatzeko saiakerak egitea gomendatzen da, baina ez sakatu gai hau.
Ez da gomendagarria alkoholismoa duen pertsona baten zaintzaile kargua hartzea. Gehiegizko zaintza eta tutoretza baztertu behar dira. Ezin duzu alkoholiko baten bizitzaren erantzukizuna zeure gain laga. Ezin dituzu haserreak bota - pazientzia, ekintza koherenteak optimoak dira. Alkoholismoaren gaia pazientearekin patxadaz, fintasunez, baina etengabe eztabaidatzen da.
Alkoholiko baten irainek eta akusazioek ez dute esperotako emaitzak ekartzen; horrelako jokabide eredu batek mozkortzeko beste arrazoi bat baino ez du aurkezten pazienteari. Alkoholiko soila batekin elkarrizketa batean, ez da gehiago hitz egin behar alkoholismoaren arriskuez, bizimodu soila baten onurez baizik. Hala ere, ez da gaixoa goraipatu behar egun / aste / hilabete batez soila egoteagatik. Soiltasuna normala da, ez lorpen bat.
Tratamendurako motibazioa
Motibazioa da jendea bere helburuak lortzera bultzatzen duena. Alkoholismotik berreskuratzea hilabete asko, batzuetan urteak, beharko dituen lorpena da. Ez da arraroa norberaren bizitzaren ibilbidea hobera aldatzeko motibazioa tratamenduaren hasierako faseetan bakarrik egonkorra izatea. Motibazioa mantentzeko, psikoterapeutaren kontsultara joatea komeni da. Espezialistak terapia oztopatzen duten barne oztopoak eta gatazkak ulertzen lagunduko du.
Motibazioa ezartzea ez da nahikoa alkoholismoa sendatzeko. Terapia osoan zehar motibazioa mantendu behar da. Hainbat arrazoi daude tratamendurako motibazioa murrizten den:
- memoriaren inperfekzioa - denborarekin, pazienteak tratamenduari buruzko erabakiaren esanahia eta zentzu emozionala ahazten ditu;
- alkoholismoarekin lotutako iraganaren idealizazioa, edari alkoholdunak erabiltzean abantailak bilatzea;
- itxaropen ez-errealistak, alkoholik gabeko etorkizunerako eskakizun gehiegi estimatuak - mendekotasun kaltegarria kentzeak ez ditu bizitzako arazo guztiak konpontzen, sendatzeak ez du gai automatikoki pertsona bat zoriontsu egiteko:
- aukeratutako bidetik desbideratzeak, tratamenduaren ondoren urte batzuetara alkoholismoaren errepikapena eragiten duena.
Motibatuta mantentzeko, zure burua goraipatzeko eta zure lorpenak nabaritzeko gai izan behar duzu. Tratamenduaren bidea ez dela erraza ulertu behar duzu - bere zailtasunak eta oztopoak ditu. Garrantzitsua da bizitzan alkohola murrizteko arrazoiak garaiz gogoratzea.
Alkoholaren menpekotasuna narkologian ondorioen larritasunari dagokionez, droga injektatzaile handiak dakarren droga-mendekotasunaren antzekoa da. Ez da erraza gaixotasun bat sendatzea medikuarenera joanda ere. Gaixotasunaren hasierako faseetan laguntza bilatzea garrantzitsua da, mendekotasuna izan eta gero, ondorio batzuk sendaezinak baitira.